Zayıflatıyor! Pancarın 6 önemli faydası

KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR.

Paylaş

KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR.

Pancar lif içeriği yüksek bir besin olduğu için tokluk hissini artırıyor, mideyi daha geç terk ediyor. Böylece kilo vermeye katkıda bulunuyor. Pancar keza düşük yağ oranı ve düşük kalorisiyle de zayıflama diyetlerinde kullanılmaya yerinde bir alternatif olarak karşımıza çıkıyor.

EGZERSİZ PERFORMANSINI ARTIRIYOR

Paylaş

EGZERSİZ PERFORMANSINI ARTIRIYOR

Pancar antrenman sırasında tahammül süresini uzatıp daha geç yorulmaya ve bu sayede antrenman süresini uzatmaya takviye oluyor. Yapılan çalışmalarda; çalışma öncesinde tüketilen 500 ml pancar suyunun, çalışma sırasında algılanan zorlanma derecesini düşürdüğü, böylelikle performansı olumlu yönde etkilediği gösterilmiş. Spor yapanlarda 500 ml pancar suyu tüketimi nitrat açısından güvenlidir. Ancak sporculara karşın kullanılan destek karışımlarında yer alan bileşenlerle gelişebilecek olan muhtemel etkileşimlere ast riskler konusunda özenli olunması gerekiyor.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DESTEKLİYOR

Paylaş

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DESTEKLİYOR

Pancar bileşenleri, özellikle de pancara kırmızı rengini veren betalain pigmentleri, zinde antioksidan ve anti-inflamatuar (cerahat giderici) tesir gösteriyorlar. Pancar içeriğindeki zengin C vitaminiyle bağışıklık sisteminin güçlenmesinde de epeyce etkin oluyor. Bu sayede kış mevsiminde sık görülen üst solunum yolu enfeksiyonu gibi hastalıklara karşısında vücudun direnci artırıyor ve çoğu hastalığın gelişmesi önlenebiliyor.

YÜKSEK TANSİYONU DÜŞÜREBİLİYOR

Paylaş

YÜKSEK TANSİYONU DÜŞÜREBİLİYOR

Kalp krizi, felç, beyin kanaması ve yürek yetmezliği gibi hastalıkların gelişmesindeki en temel neden, yüksek tansiyon oluyor. Yüksek tansiyon keza böylece çok rahatsızlık için önemli bir risk faktörü. Pancar içeriğindeki nitratlar doğruca kan damarlarının genişlemesine katkıda bulunarak kan akımını artırıyor. Bu sayede kan basıncının düşmesinde etkin oluyor. 

BAĞIRSAK HAREKETLERİNİ DÜZENLİYOR

Paylaş

BAĞIRSAK HAREKETLERİNİ DÜZENLİYOR

Pancar yüksek posa içeriğiyle bağırsak hareketlerini de düzenliyor. Bu etkisiyle gaz, şişlik, kabızlık ve dispepsi gibi sorunların önüne geçiyor. Uyumlu ve ölçülü tüketildiğinde bilhassa kabızlık probleminin çözümüne katkıda bulunuyor. 

KANSERE KARŞI ETKİLİDİR

Paylaş

KANSERE KARŞI ETKİLİDİR

Kırmızı pancar, içeriğindeki betalain antioksidan özelliği doğruca hür radikaller ve kanserli hücrelerle savaşıyor. Pancara kırmızı rengini veren bu pigment, ilaçların vücutta bıraktığı toksinlerin yok edilmesinde ve tümörün büyümesini önlemede etkili oluyor. 

pancarın faydaları zayıflama

Yorum yapın