Ancak zihniyetini yeniden programlayarak, sonunda ilerleme kaydettiğini gördü.
“Kardiyonun çözüm olmadığını ve kötü yiyecekler diye bir şey olmadığını öğrendim” dedi.
“[It’s] sadece ağzıma koyduklarımdan ve koşu bandında terleyen kovalara ihtiyaç duymadan vücudumu nasıl yeniden şekillendirebileceğimden kendimi sorumlu tutuyordum.
“Asla bir sprint olmayacaktı, bu yüzden ısmarlama programıma yerleştim ve haftalık kontroller aracılığıyla bana söylediğinde uyum sağladım ve aşamalı olarak sevdiğim ivmeyi yaratan gelişmeleri görmeye başladık.”
DAHA FAZLA OKUYUN: Fitness: Sıcak hava dalgasında ‘yağ yakımı nasıl artırılır’ – uzman tavsiyesi
Kaynak : https://247newsaroundtheworld.com/lifestyle/weight-loss-slimmer-lost-incredible-amount-of-weight-with-no-cardio-workout-plan/