Kate Middleton kilo kaybı: Düşes ‘tutarlı’ ve ‘dengeli’ diyetle zayıf kalıyor


40 yaşında ve üç çocuğu olmasına rağmen, Kate Middleton’ın görünüşü, 2011 yılında Kraliyet Ailesi ile evlendiğinde ilk kez ilgi odağı haline gelmesinden bu yana pek değişmedi. Düşes, dengeli beslenme ve bol egzersiz sayesinde zayıf ve formda. Ancak, ara sıra en sevdiği yiyecekleri yemekten de çekinmiyor.

Cambridge Düşesi, St. Andrews’de Prens William ile birlikte okurken bir dizi spora katılan sportif bir öğrenciydi.

Kürek çektiği, tenis oynadığı ve koştuğu fotoğrafları var.

Kate, spor sevgisini yetişkinliğe de taşıdı ve bu onun ince yapısına katkıda bulundu.

The Slimming Clinic’te Tıbbi Direktör olan Doktor Charlotte Norton şunları söyledi: “Cambridge Düşesi, doğal olarak atletik olması ve doğada zaman geçirmenin ve formda kalmanın büyük bir hayranı olmasıyla tanınır.

DAHA FAZLA OKUYUN: Michael Mosley’nin karısı Dr Clare Bailey’nin kilo verme salatası

“Ayrıca, kıdemli kraliyet rütbesini göz önünde bulundurursak, onun da oldukça iyi yediğini hayal edersiniz, bu da 40 yaşında neden bu kadar harika göründüğünü merak etmeyi zorlaştırmıyor.

“Kate’in herhangi bir elbise, etek veya pantolonun içinde harika görünebilmesinin, kusursuz bir stil anlayışına sahip olsa bile, inanılmaz derecede formda vücudunun bir sonucu olduğunu hepimiz biliyoruz.

“Tabii ki, Kate’in doğal olarak ince yapısı kısmen genetiğe bağlı, ancak üç çocuklu kraliyet annesinin atletik olan her şeyden hoşlandığı ve iyi bir antrenmanı takdir ettiği bir sır değil.

“İster kros, ister tenis ya da yürüyüş olsun, spordan hoşlandığı biliniyor.”

KAÇIRMAYIN:

Kate’in diyeti tam olarak bilinmese de Düşes’in düğününe kadar Dukan diyetini uyguladığı bildirildi.

Healthline’a göre, Fransız pratisyen hekim Dr Pierre Dukan tarafından popüler hale getirilen diyet, “açlık olmadan hızlı, kalıcı kilo kaybı” sağladığını iddia ediyor.

Proteinlerde yüksek ve karbonhidratlarda düşük gıdaları yemeyi içerir ve dört adımdan oluşur.

İlk adım, zayıfların her gün sınırsız yağsız protein artı bir buçuk yemek kaşığı yulaf kepeği yiyerek diyete başladığı atak aşamasıdır, bir hafta sürer.

Bir aydan 12 aya kadar sürebilen bir sonraki adım, bir gün yağsız proteini yağsız protein ve nişastasız sebzelerle değiştirmeyi ve ayrıca her gün iki yemek kaşığı yulaf kepeği içerir.

Üçüncü aşama, birinci ve ikinci aşamalarda kaybedilen her kilo için beş gün olan ve sınırsız yağsız protein ve sebze, biraz karbonhidrat ve yağ, haftada bir gün yağsız protein ve iki buçuk yemek kaşığı sıvı yağ tüketmeyi içeren konsolidasyon aşamasıdır. günlük yulaf kepeği.

Son olarak, dördüncü aşama, belirsiz olan stabilizasyon aşamasıdır.

Zayıflayanlar, konsolidasyon aşaması yönergelerini takip etmeye, ancak ağırlıkları sabit kaldığı sürece kuralları gevşetmeye teşvik ediliyor. Yulaf kepeği günde üç yemek kaşığına çıkarılır.

Raporlara göre, Düşes’in diyeti çeşitlidir ve bol miktarda meyve ve sebze içerir.

Ancak Dr Norton, “Kate’in sırrının tutarlılık olduğunu” vurguladı.

Şöyle devam etti: “Tarihte, hamilelik sonrasında bile, görünümünde dramatik bir değişiklik olduğu bir an olmadı ve bence bunun nedeni diyet ve egzersizle tutarlı olması.

“Sanırım bir başka sır da, kendine tuhaf tatlı atıştırmalıklar ve karbonhidrat dolu öğünler yemesine izin vermesi, ki bu suç değil.”

Doktor Charlotte, diyet ve kilo vermenin “Kate’in mükemmelleştirdiğini düşündüğüm bir denge hakkında” diye ekledi.

Beslenme uzmanına göre, Kate “hırslı bir aşçı olarak biliniyor ve pizza, makarna ve körilerden çekinmiyor”.

Gönderi kaynağı: İfade etmek




Kaynak : https://247newsaroundtheworld.com/lifestyle/kate-middleton-weight-loss-duchess-stays-slim-with-consistent-and-balanced-diet/

Yorum yapın