Jane Seymour 71 Yaşında Nasıl Formda Kalıyor?


247 Dünyadan Haberler
247 Dünyadan Haberler

Jane Seymour’un Instagram’da paylaştığı son mayo fotoğrafı hayranlarını şaşkına çevirdi. 71 yaşındaki aktris, tek parça mayoyla harika görünüyor, “Fuşyayı bugün hissediyorum! Bazen biraz renk atmanız gerekir! Ne düşünüyorsun?”

Harika göründüğüne inanıyoruz Jane. Biz böyle düşünüyoruz.

Seymour zayıf, kaslı ve her zamankinden daha iyi görünüyor. Yaz sezonunda 1 Haziran’da Malibu’da kırmızı tek parça giydiği ilk Insta mayo postuyla çaldı. Ve evet, o zaman da harika görünüyordu.

Seymour’un tüm yıl boyunca formda kalmak için neler yaptığını bulmak için kaynakları taradık ve işte bulduklarımız. Diyetisyenler, okumaya devam edin ve nasıl sağlıklı besleneceğiniz hakkında daha fazla bilgi için Yaşlandıkça Karın Yağını Kaybetmek İçin Yeme Alışkanlıklarını kaçırmayın.

Shutterstock

İzometrik, uzun süre hareketsiz kasların kasılmasını içeren bir egzersiz türüdür. Bu, kasları güçlendirir ve zorlamadan veya hasara neden olmadan dayanıklılığı destekler. Tıp Haberleri Bugün izometrik egzersizlerin aynı anda birden fazla kas lifini harekete geçirdiğini ve sırt ağrısını azaltabileceğini söylüyor.

Lifetime ile yaptığı önceki bir röportajda, “İzometrik ile, onları güçlendirmek için mide kaslarını izole ediyor ve çalıştırıyorsunuz. Bana gerçekten güçlü karın kasları verdi ve eskisinden daha uzun, daha ince bir görünüme sahibim.”

Jane Seymour kayJane Seymour kay
Açık Kalpler Vakfı için Phillip Faraone/Getty Images

İngiliz aktris, sağlık yolculuğunu belgelemek için bir video klipte Instagram’a gitti ve “Tüm seyahatlerimden sonra spor salonuna geri döndüm!” Video, 71 yaşındaki aktrisin Gyrotonic Metodu kullanarak karın kaslarını, kalçalarını ve omurgasını çalıştırdığını ortaya çıkardı. Bu egzersiz sistemi yoga, pilates, jimnastik, yüzme, dans ve t’ai chi hareketlerini içerir. Vay!

Seymour’un antrenörü Jeeny Miller, aktrisin antrenmanının bir Insta video klibini yayınladı. Altyazıda, “Gyrotonic’in güzelliği, gücün, esnekliğin ve uzun ömürlülüğün yavaş, 3 boyutlu ve kontrollü hareketlerden gelmesidir. Bu hareket halindeki güzelliktir.”

Vay! Ödüllü aktrisin bu kadar zayıf görünmesine şaşmamalı!

Jane Seymour mutluJane Seymour mutlu
Stephane Cardinale – Getty Images aracılığıyla Corbis/Corbis

Göre merhaba dergi, Seymour 30 yıldır Pilates yapıyor. Pilates, çekirdeğe ve muhtemelen eklem sağlığını iyileştirmeye odaklanırken, gücü ve esnekliği geliştirmeye odaklanır. Kadın Sağlığı Dergisi Seymour’un Pilates ve yavaş ağırlık direncinden oluşan “Mükemmel Egzersiz” uyguladığını bildirdi. Vücudu titremeye başlayana kadar yorulmak için egzersiz yaptığını söylüyor. Gyrotonics, kendi yöntemi içinde bir Pilates formunu da tanıtıyor.

İLGİLİ: Uzmanlara Göre 40 Yaşından Sonra Düz Bir Göbek Elde Etmenin 21 Yolu

Organik taze sebze csa kutusu tutan kadınOrganik taze sebze csa kutusu tutan kadın
Shutterstock

ile bir röportajda CNN, Seymour’a kendini nasıl formda tuttuğu soruldu. Oyuncu, arka bahçesinde kendi organik sebzelerini yetiştirerek mümkün olduğunca sağlıklı beslenmeye çalıştığını söyleyerek yanıt verdi. Tavuk yetiştirdiğini, çok taze, organik yumurtaların günlük bir yemek olduğunu ekliyor.

Seymour da söyledi Kadın Sağlığı Dergisi ağırlıklı olarak tavuk ve sebzelerden oluşan protein ve lif oranı yüksek bir diyet yediğini söyledi.

Jane Seymour ciltJane Seymour cilt
Ben A. Pruchnie/Getty Images

Live and Let Die oyuncusu 67 yaşında Playboy’a poz verdi ve dergiye verdiği bir röportajda, “Artık gençliğimde olduğundan çok daha seksi hissediyorum… Kendi tenimde rahatım” dedi. “Kimseye bir şey kanıtlamaya çalışmıyorum. Daha gençken, her şey ‘bana bak’ ile ilgilidir. Kimsenin bana bakmasını sağlamaya çalışmıyorum.”

dedi ki merhaba dergi, “Niyetim olabildiğince zarif yaşlanmak.” Görünüşe bakılırsa, gayet iyi gidiyor. Bir yan notta, Seymour gururla herhangi bir çeşit kırışıklık dolgusu kullanmadığından bahseder.

Shaye Glisson

Shaye, Houston, TX’de doğdu ve büyüdü. Serbest çalışan bir Yaşam Tarzı/Güzellik/Sağlık yazarı ve birkaç yıllık yazma deneyimine sahip lisanslı bir Kozmetologdur. Devamını oku

Gönderi kaynağı: bunu ye

Jane Seymour 71 Yaşında Nasıl Formda Kalıyor – Bunu Yiyin O Değil, 247 Dünya Çapında Haber’de ilk olarak çıktı.


Kaynak : https://247newsaroundtheworld.com/nutrition/how-jane-seymour-stays-fit-at-71-eat-this-not-that/

Yorum yapın

SMM Panel