İşte Güneşte Vakit Geçirmenin Sizi Neden Bu Kadar Yorgunlaştırdığı

UW Medicine’nin dijital yayını Right as Rain’in belirttiği gibi, vücudunuz belirli sıcaklıklara farklı şekillerde tepki verir. Isı, vazodilatasyon ve terleme dahil olmak üzere vücudunuzu soğutmak için birçok zincirleme reaksiyona neden olur. Vazodilatasyon, kan damarlarının genişlediği ve böylece ısının kanınız tarafından (BBC Bitesize aracılığıyla) cildinize yaklaştırılması ve böylece terlemenin yanı sıra vücudunuzun termal düzenlemesinin korunmasına yardımcı olması durumudur (Mayo Clinic Proceedings aracılığıyla).

Karışıma terleme eklemek dehidrasyona neden olabilir, çünkü vücudunuz çekirdek sıcaklığınızı düşürmek için cildinize nemi verir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu süreçlerin her ikisi de çok fazla enerji harcar ve sizi oldukça yorgun hissetmenize neden olabilir. Aile ve spor tıbbı doktoru Dr. Ashwin Rao, Right as Rain’e verdiği demeçte, “Birçok yorgunluk dehidrasyon ve vazodilatasyondan kaynaklanır.” “Vücudunuz bunun yerine sizi soğutmaya çalıştığı için, bağırsaklarınızda ve beyninizde dolaşan çekirdek sıvınızın ve kanınızın bir kısmını kaybedersiniz.”