Bir Dakikada Kendi Kendine Yönlendirilen Enerji Temizliği Nasıl Yapılır?

LHayat, duygularımızı yükselten ve stres ekleyen beklenmedik virajlarla doludur. İster hayatın işle ilgili olsun, ister sadece en iyi günü geçirmiyorsunuz, enerji temizliği sizi daha iyi bir ruh haline sokmaya yardımcı olabilir ve bir tür yeniden başlatma düğmesi görevi görebilir.

Sezgisel rehber, yaşam koçu ve danışman Hannah E. Frick, “Gün boyunca manevra yaparken, çevremizdeki insanların ve ortamların enerjilerini ve duygularını çoğu zaman farkında olmadan emeriz” diyor. Bu enerjilerin olumlu ya da olumsuz olabildiğini, ancak ikincisinin hem ruh halimizi hem de ilişkilerimizde, ev ve iş ortamlarında nasıl göründüğümüzü etkileyebileceğini açıklıyor.

Enerji temizliğinin işe yarayabileceği yer burasıdır. Frick, “Enerji temizliğini günümüze dahil etmek, yalnızca istenmeyen enerjilerin salınmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ‘Çevremde nasıl göründüğümün ve başkalarına yaydığım enerjinin sorumluluğunu alıyorum’ demenin bir yoludur” diyor Frick.

Kendi kendine yönlendirilen bir enerji temizliği ne işe yarar?

Frick, “Enerji, enerjimizde daha hafif ve topraklanmış hissetmemize yardımcı olmak için enerjik bir düzeyde çalışmayı temizler” diyor. Özünde, herhangi bir durgun negatif enerjiyi temizlemeye yardımcı olan bir görselleştirme tekniği olduğunu söylüyor ve sabah ve akşam bir dakikanın yeterli olduğunu ekliyor.

İlgili Öyküler

“Sabah önemlidir çünkü güne enerji alanımızda tazelenmiş ve temizlenmiş hissederek başlamamızı sağlar” diyor. “Günün sonunda ritüeli tekrarlamak, bize ait olmayan enerjilerden kurtulmamıza yardımcı olur.” Frick, sabah veya akşam duş alırken temizlikten geçmenizi önerir.

Bir dakikalık, kendi kendine yönlendirilen enerji temizliği

1. Rahat bir pozisyonda ayağa kalkın, gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın.

2. Nefes alıp verirken, başınızın tepesinden aşağıya doğru büyük bir parlak beyaz ışık topu hayal etmeye başlayın. Çok yavaşça, o parlak beyaz ışığın vücudunuzdan aşağı doğru hareket ettiğini hayal edin – başınızın tepesinden başlayıp yüzünüzden, omuzlarınızdan, kollarınızdan, gövdenizden, bacaklarınızdan ayaklarınıza kadar geçerek.

3. Bedenden aşağı doğru hareket ederken, bu parlak ışık topunun istenmeyen kalıntıları, hisleri, duyguları, korkuları, takıntıları vb.

4. Acele etmeyin ve gerekirse tekrarlayın.

Frick, “Bu enerji temizliği bir bedenlenme pratiğidir” diyor. “Daha derin bir temizlik ve daha fazla salınım için gerekirse, parlak ışığın vücudun belirli yerlerinde daha uzun süre kalmasına izin verin.”

Bir enerji temizliğini tamamladığınızda, parlak ışığın uzağa gönderilmesini sağlamanın önemli olduğunu ekliyor. “Işığı ayaklarınıza gönderin ve topraklanmış hissetmeniz için bu enerjiyi toprağa kökleyin” diye açıklıyor. “Sonunda, uyanmış bir alana taşımak ve gözlerimi açmak için vücuduma hafifçe vuruyorum.”